Nepal 2012 - imagini luate din avion in timpul zborului de o ora deasupra muntilor Himalaya

Poate te-ai intrebat vreodata cine esti tu cu adevarat.

Trupul tau ?... Mintea ta ?... Sufletul tau ?...Sau toate trei la un loc?

E o intrebare la care omenirea cauta un raspuns de mii de ani. Unii l-au aflat, altii il cauta inca...

Un simplu test m-a ajutat recent sa inteleg de ce se spune ca suntem dincolo de minte si trup.

Ai vrea sa il incerci si tu?

Atunci alege un cuvant. Orice cuvant preferi.

Ar putea fi un nume de fiinta draga, de sfant, de inger, de maestru,  un obiect, un animal preferat, o calitate, orice iti vine in minte.

Ai ales cuvantul?

OK. Iata ce ai de facut acum: 

Repeta cuvantul in minte de 33 de ori. Ramai cu ochii inchisi si nu folosi vreo metoda externa de numarare. In plus, fii atent ca niciun alt gand sa nu-ti patrunda in minte in timpul repetarii.

Trebuie sa repeti cuvantul in minte de 33 de ori, nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul numararii ai uitat unde ai ajuns, ia-o de la capat cu rabdare. :-)

Nu conteaza daca repeti cuvantul de exact 33 de ori din prima, a doua, a treia sau a n-a incercare. Important este sa il repeti in minte de exact 33 de ori.

Atentie! Numaratoarea trebuie sa o faci doar in minte. Fara mijloace exterioare de numarare, nici macar cu ajutorul degetelor de la maini! Numara in gand, cu ochii inchisi si nu permite altor ganduri sa-ti patrunda in minte in timp ce numeri. 

NU este un test de concentrare ! Si nu exista un mod gresit de a-l realiza. 

Cand ai terminat, citeste textul de mai jos si alege un raspuns. Acum opreste-te din citit si incepe experimentul.

Raspunsul ce urmeaza este relevant doar pentru cei care fac acest test!

…………………

…………………

…………………

............................

............................

Ai terminat testul ? OK. 

Ai repetat cuvantul de exact 33 de ori? Si nu ai permis altor ganduri sa iti patrunda in minte in timpul repetarii, da ?

Acum alege dintre urmatoarele raspunsuri pe cel care ti se potriveste cel mai bine: 

(1) Am repetat cuvantul de exact 33 de ori si niciun alt gand nu mi-a venit in minte. 

(2) Am repetat cuvantul de exact 33 de ori, dar mi-au venit unele ganduri in minte in timpul repetarii. 

(3) Am repetat cuvantul de exact 33 de ori, dar nu am reusit din prima , fiindca mi-au aparut alte ganduri si am pierdut sirul... Am reluat numaratoarea si am terminat la a doua (a treia, a patra, etc.) incercare.

(4) La a doua (a treia, a patra, etc.) incercare nu mi-a venit niciun alt gand in minte.

(5) La a doua (a treia, a patra, etc.) incercare mi-au venit unele ganduri in minte, dar nu am pierdut sirul si am repetat cuvantul de exact 33 de ori.

(6) Nu am putut sa repet cuvantul de exact 33 de ori in niciuna dintre incercari. De fiecare data cand repetam, gandurile continuau sa ma bombardeze si uitam unde am ramas...


Ai ales raspunsul care ti se potriveste, da?

Indiferent de optiunea pe care ai ales-o, te rog raspunde acum la intrebarea:

De unde stii ca raspunsul pe care l-ai ales este cel corect?

Sa presupunem ca ai ales optiunea 1. De unde stii ca nu ti-a venit niciun alt gand ?

Acum sa presupunem ca ai ales optiunea 2. De unde stii ca ti-au venit cateva ganduri ?

La fel, la celelalte patru optiuni. De unde stii ca ti-au venit mai multe ganduri?

Doar mintea ta era angajata in numarare si repetare! Cine iti urmarea sirul gandurilor ?

Cine era atent la mintea ta in timp ce numara si repeta cuvintele ?

Cine era acolo sa stie ca ti-a venit sau nu vreun alt gand ?

Trupul tau nu putea fi, caci nu a fost implicat in experiment. Mintea ta nu putea fi, caci era angajata in numarare si repetare. Atunci, cine era?

Ai putea raspunde: "Pai, am fost atent. Am fost constient ca niciun alt gand nu mi-a venit in minte. Am urmarit firul gandurilor si sunt sigur ca in timp ce repetam cuvantul nu mi-au venit alte ganduri in minte.”

Ok, atunci cine era cel care urmarea firul gandurilor? Trupul tau? Mintea ta? Sau tu?

Daca tu esti cel care urmareai firul gandurilor in timp ce mintea ta numara si repeta cuvantul, inseamna ca esti altceva decat trupul sau mintea ta, nu-i asa?

Indiferent de optiunea pe care ai ales-o dintre cele sase, un lucru e sigur: era un "ceva"  din tine care era martor la tot ce se petrecea in mintea ta. Un "ceva" sau "cineva" care a putut sa aprecieze rezultatul, indiferent daca in mintea ta a mai aparut sau nu vreun alt gand. Un martor care era constient de tot ce faceai si de existenta oricarui gand pe care-l aveai.

Acestui martor unii oameni i-au pus numele de Sine. Altii i-au spus spirit, altii constiinta. Unii i-au dat nume misterioase precum "Acela" sau "Cel ce sunt"... ori mai poetice, ca "ingerul de aur" sau "scanteia divina". Tu cum l-ai numi ?

Scrie-mi te rog mai jos, intr-un comment, daca acest mic experiment te-a ajutat sa intelegi mai multe despre tine.


Cu bine,

Shirin Shanti

Probabil ai auzit de la altii sau iti inchipui ca meditatia e una din chestiile alea ezoterice complicate pe care le fac yoghinii din Orient. Sezand nemiscati ore in sir, cu ochii inchisi si cu picioarele incrucisate.

Ei bine, nu e chiar atat de dificil. Stiai ca si tu ai facut-o deja ?

E mult mai simplu decat ti-ai imaginat. Fiindca e ceva ce face parte din fiinta ta.

Te-ai plimbat vreodata pe malul marii si ai ramas cateva clipe in tacere, ascultand sunetul valurilor ce se loveau de tarm ?

Te-ai oprit vreodata intr-o padure sa iti potolesti setea si sa asculti susurul unui izvor?

Ai stat vreodata noaptea in fata unui foc pe care il priveai minute in sir ca fermecat?

Ei bine, nu-i asa ca de fiecare data gandurile parca iti stateau in loc? Mintea se linistea si parca toate problemele dispareau. Si asta fara niciun efort din partea ta!

In clipele acelea... te aflai in meditatie. Si nici macar nu o stiai.

E o stare minunata in care iesi din minte si pur si simplu te bucuri de fiinta ta. De cel ce esti tu cu adevarat, dincolo de personalitate si de rolurile pe care le joci in viata ta.

Un mare maestru spunea : "Meditatia nu inseamna altceva decit sa te bucuri de solitudine, sa fii tu insuti, sa te bucuri de propria prezenta." (Osho)

Te-ai intrebat vreodata cine esti tu? Cine e cel ce se ascunde in trupul tau?

Ti-ar place sa il cunosti?  Sa il descoperi pas cu pas?

Am auzit ca "respectivul" e simpatic, dar se ascunde bine si ii cam place jocul. Nu se lasa descoperit decat acelora care il cauta sincer si constant.

Marii intelepti ai Orientului au fost cei care si-au cercetat cel mai in profunzime fiinta si au dezvaluit omenirii metode simple de a o accesa.

De-a lungul mileniilor au fost create nenumarate tehnici de meditatie din care cei porniti in cautarea interioara au putut alege pe cele care li se potriveau.

Astazi vreau sa iti prezint un exercitiu simplu care se numeste Tratakam si se bazeaza pe concentrarea privirii asupra flacarii unei lumanari.

Focul are o mare putere de fascinatie asupra oamenilor. Pur si simplu iti opreste mintea in loc. Astfel, poti avea acces la pacea din tine, la noi dimensiuni ale fiintei tale pe care nu le-ai cunoscut pana acum.

Iti voi arata in continuare pasii simpli pe care ii ai de facut pentru a o realiza:

1. Gaseste un spatiu in care sa nu fii deranjat.

2. Aprinde o lumanare si pozitioneaz-o intr-un suport stabil pe o masa. Pune dedesubt o tava metalica sau o placa ceramica pentru a nu risca sa dai foc la mobilier. (Asta iti spun din proprie experienta, fiindca era cat pe ce sa fac sotia de vreo doua ori).

3. Aseaza-te la circa un metru jumatate distanta de lumanare, flacara fiind pe cat posibil  la nivelul axului privirii in plan orizontal, nici mai sus, nici mai jos.

4. Priveste fix flacara lumanarii timp de cateva minute, dupa care inchide ochii si observa imaginea luminoasa care va continua sa ramana pe retina. E fascinant, nu-i asa?

5. Cand imaginea interioara a flacarii a disparut sau cand gandurile te-au purtat prea departe, redeschide ochii si continua sa privesti un timp in miezul flacarii, dupa care inchide ochii din nou. Repeta alternativ aceste etape si observa cum te simti la final.

Esti mai linistit? Ai o stare launtrica de pace? Te simti bine in pielea ta?

Sau poate ai primit vreo inspiratie sau noi solutii la probleme, pe care intr-o stare de agitatie mentala nu le-ai fi descoperit.

Este un exercitiu simplu, care pe mine ma ajuta mult sa imi linistesc mintea, sa ma relaxez si sa fiu creativa.

Daca ai si tu curiozitatea sa vezi cum e, practica-l acasa timp de minim 5 sau 10 minute pe zi. Poti face aceasta constant timp de o saptamana, o luna, sau pe termen lung, dupa cum simti.

Povesteste-mi mai jos, intr-un comentariu, despre impresiile sau experienta ta.

Pe curand,

Shirin Shanti

 Era odata un om pe nume Izu care, renuntand la bogatiile acestei lumi si hotarand sa se intalneasca pe sine insusi, se cuibari in inima muntilor Himalaya, avand la el doar un bol din lemn, o lingura si o tunica veche.

Aici, pe un platou pietros, el inchidea adesea ochii, ascultand glasul pasarilor, suierul vantului si vuietul apelor cascadei din apropiere. Asa trecura luni si ani. In liniste asculta si medita la mesajele tainice ale elementelor naturii.

Pana intr-o buna zi cand Izu, care ajunsese la un grad inalt de concentrare si de traire a tuturor sunetelor din jur, simti cum inima i se extinse cuprinzandu-i tot pieptul. Simti o presiune care era placuta si dureroasa in acelasi timp. Nemaiputand rezista, deschise gura pentru a striga, dar nu putu sa scoata niciun sunet.

Presiunea continua sa creasca si cand durerea ajunse insuportabila, vazu in fata sa un dragon galben urias care iesea din pamant.  Izu, paralizat de frica, nu se misca. Dragonul sufla foc peste bolul din lemn pe care Izu il folosea pentru mancare, umplandu-l cu un lichid auriu si transformandu-l intr-un vas din metal stralucitor.

Apoi, dragonul ii spuse lui Izu: "Tu esti acela care a stiut sa pastreze cel mai bine in interior sunetele vietii si ale mortii, ale dragostei si ale urii, ale luminii si ale intunericului. De aceea, in numele zeitatilor cunoasterii, iti daruiesc acest vas capabil sa transmita senzatiile cele mai incredibile, sa iti miste inima si sufletul."

(autor necunoscut)